通常是9个月以上的宝宝，可以适当的吃一些海带，不过在做海带的时候要煮的烂一些或者做成各种汤类，但是一定要注意量。因为宝宝特别小消化功能还没有发育完善，吃太多就会引起宝宝出现腹泻和腹痛等消化症状。另外海带中含有的营养成分非常丰富，海带中含有碘元素和蛋白质，能够增强身体免疫力。