吃煮鸡蛋并不能减肥，而且鸡蛋内的营养成分也比较高，尤其是蛋黄，摄入过多还会使体型肥胖，但是在减肥期间可以每天吃一到两个鸡蛋，适量的摄入并不会引起肥胖，还可以保持一天的能量消耗，再搭配一些新鲜的蔬果，控制脂肪的摄入就能够减肥。进行些体育锻炼，比如体操和跑步等，既能减肥，也能增强体质。