甘蔗含有多种维生素，经常吃甘蔗可以有效清理体内的垃圾，抑制皮肤衰老，有美容养颜的作用。吃甘蔗能治疗贫血，甘蔗中含有大量的铁元素，能够促进体内的血液再生，也可以用来防止贫血。但是甘蔗里的糖分比较多，过量的食用可能会导致发胖，增大得糖尿病的几率，对于消化系统也会有一定的影响。