一般可以吃，海藻糖当中含有的脂肪以及热量是相对比较高的，并且有很多的微量元素以及矿物质，对身体的健康一般有一定的好处，而且对减肥还会有一定的辅助作用。减肥期间一定要严格控制饮食，尽量少吃一些脂肪以及热量比较高的食物，而且在每次吃饭的时候可以吃七分饱到八分饱。