一些茶品可以起到降肝火的作用，比如绿茶，龙井，铁观音，罗汉果，桑叶， 菊花，银耳雪梨茶等，中药代茶饮也有显著效果，枸杞茶补肝益肾，明目降肝火，菊花茶清肝利胆，养肝明目，金银花茶清热解毒，清肝明目，平肝凉血。决明子茶清肝明目润肠通便，可以根据具体情况，相互搭配，对于降肝火养肝明目会有明显效果，平时适当多吃一些冬瓜，绿豆，牛蒡，蓝莓，草莓，黑芝麻，黑豆等。