肠胃不好建议喝酸奶或益生菌。因为酸奶含有乳生菌，更容易被身体所吸收，而且能帮助肠胃消化。酸奶有调节胃肠功能的作用。因此适合肠胃不好的人饮用。益生菌也有调理肠胃的作用，但是这两种饮料都不能代替药物起到治疗的作用，如果存在胃肠道症状或疾病应该根据病因服用药物进行治疗。