泻肝火的食物有很多，比如红豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、荞麦等，可以适当的喝一些金银花茶和菊花茶，也能够起到激活的作用。出现肝火旺可能是长时间不规律的饮食导致的，或者是长时间的精神压力过大引起的，可以在医生的指导下，使用一些泻肝火的药物来进行治疗。在日常生活中要保证充足的睡眠，避免时间的熬夜。