首先需要保持足够的饮水量，能够增加身体的新陈代谢，还可促使肝脏毒物排出体外。需要对饮食结构和作息结构进行适当的调整，多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，多注意饮食均衡，尽量少吃含脂肪过多的食物，平时还需要保持舒畅的心情以及适量的运动。平时尽量不要过量饮酒，以免加重肝脏损害。