疏肝的食物有很多。最常见的有苹果、香蕉和木瓜，以及甜瓜等富含维生素类的食物，可以起到疏肝理气的效果，当然还可以吃一些富含维生素的蔬菜，比如西红柿、黄瓜和山药，以及莲藕、萝卜等。如果通过饮食的调整没有达到改善的效果，患者还可以在医生指导下，口服疏肝理气类的药物来进行改善。