平时生活中可以多吃一些芦笋，芦笋中的某些成分能够减轻醉酒症状，还能够保护肝脏，可以吃一些真菌类的食物，比如蘑菇，蘑菇里面含有大量的锌元素，也能够起到保护肝脏的作用。但是患者想要保护肝脏，最好的方法是不要饮酒，也不要喝太多的酒，必要时可以在医生的指导下，使用一些保肝护肝类的药物来进行调理。