脂肪肝的发病原因，主要还是平时吃的东西热量过高，又缺乏锻炼，造成血症增高，不能消耗的多余脂肪堆积于肝脏引起的，跑步运动可以增加脂肪的消耗，对于脂肪肝的恢复肯定会有作用的，但由于脂肪肝的严重程度不同，恢复时间是没法估计的。建议注意饮食清淡，减少高糖，高脂肪，高蛋白的摄入，戒烟酒，注意休息，对于脂肪肝的恢复也是非常关键的。