可以自愈的。平常多参加些社会活动，调整情绪，保持开朗的心情，避免情绪过于紧张和激动，一般能够自愈，如果肝郁气滞比较严重，出现了严重的失眠，或是呼吸困难，以及食欲不振的情况，需要及时的去正规医院，在医嘱下服用些疏肝理气药物来调理，避免长时间拖延，导致气滞与胸引起重症疾病。