肝胆不好吃可以吃一些高营养食物提高身体的抵抗能力，比如动物的肉类、海鲜类的食物、大豆制品的食物等。也可以多吃一些具有清肝养目功能的蔬菜和水果，有苦瓜、丝瓜、秋葵等食物都有一定的养肝功效。肝胆不好的时候一定要注意自己的饮食，少吃油脂比较高的食物，平时应该戒掉饮酒的习惯。