您想要通过饮食的调理来降低体内的转氨酶含量，建议患者平时多吃些维生素含量丰富的食物，如雪梨，苦瓜，苹果等。另外多吃一些菌类食物也是不错的，比如金针菇，木耳，香菇等，还可以多吃一些五谷杂粮类的食物来降低转氨酶，平时饮食要低脂低胆固醇低盐饮食，避免饮酒吸烟，避免疲劳。