可以适当喝一些牛奶。牛奶具有解酒的功效，而且还能加速体内的新陈代谢，缓解酒精对肝脏的损伤，也可以适当喝一些含有维生素较高的果汁，比如苹果汁和香蕉汁。酒精的刺激性是非常强的，过度酗酒之后就会对肝脏造成一定的损伤，而且还会引起酒精性肝炎和肝硬化等多种病症，日常要尽量减少酒精摄入。