问清肝明目的食物和茶有哪些
详
（男，35岁）最近我经常会出现视疲劳的情况，而且眼睛也会有一些酸胀疼痛，想要使用一些清肝明目的食物调理，清肝明目的食物和茶有哪些？
精选回答
文宇副主任医师
中南大学湘雅二医院「三级甲等」 肝胆胰外科
通常可以使用茉莉花茶或者是金银花茶泡水喝，并且也可以使用菊花或者是枸杞泡水喝，能够起到清肝明目的作用，一般能够改善肝火旺盛所引起的食欲下降或者是眼睛胀痛等现象。还可以通过调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些含有胡萝卜素或者是维生素B1比较多的食物，能够保护视神经。