可以吃红枣，能够促进胎儿的生长发育，并且还可以降低黄疸的发生率，帮助孕妇补铁养血，但不要吃太多，以免引起孕妇消化不良。在怀孕期间还可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，比如苹果猕猴桃以及西红柿等，可以为孕妇体内补充足够的维生素。另外还可以多吃无花果，能有效去除胎毒。