养肝明目的食物有很多，在平时生活中可以不用一些枸杞，枸杞的主要功效就是养肝明目，对于眼睛干涩，疲劳过度等症状会起到一定的缓解作用。可以多吃一些动物的内脏，高蛋白类的食物，比如说鸡蛋，牛奶。多吃一些维生素含量比较丰富的食物，比如：西兰花，香蕉苹果西红柿等，可以用菊花泡水喝，对于眼睛干涩，清理肝火有很大的作用。