可以适当的吃香蕉、巧克力，这些都能够改善人们的情绪，使情绪变好，也就是中医讲的舒肝理气解郁，那么落实到药物方面，也可以使用玫瑰花或者绿梅花合欢花等，拿一些来泡水当茶喝也起到舒肝理气解郁的作用。中成药也可以用一些柴胡疏肝散、逍遥丸、舒肝解郁胶囊等，这些中药都可以疏肝理气，解郁。