脂肪肝可以适量的吃花生，花生属于坚果类的食物，其中含有大量的不饱和脂肪酸，可以降解肝脏内的胆固醇，所以适量的吃一些花生对身体有好处。吃花生的时候尽量去掉花生的外衣，能够减少对身体的伤害。吃花生的时候可以把花生煮熟、或者是生吃具有养胃护肝的功效，但是最好不要吃油炸花生米。