疏肝理气最好的方法，就是到户外活动，锻炼身体。通过适当的体育锻炼，一方面可以加速身体的血液循环，另一方面可以帮助排出体内的浊气，同时也可以帮助调理情绪。对于肝气不舒的患者来说，运动是一种非常有益的方法。当然也可以服用疏肝理气的药物，比如丹栀逍遥丸。