日常生活中滋补肝阴的食物有许多，有黑芝麻、红枣、菠菜、鸡肝、熟地黄、山药、枸杞、芹菜等食物，具有补肝肾、滋阴养肾的作用，经常使用的话可以有效的调理身体。在滋养身体期间，要注意饮食清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡，不要吃辛辣刺激和油腻性的食物，戒烟戒酒，适量运动避免过度肥胖。