问晚上9点后吃饭有什么危害
详
（男，36岁）我最近因为工作比较多，需要加班。经常得晚上很晚才能吃饭。我想了解一下晚上九点后吃饭有什么危害？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
往往易得结石，人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若吃夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，形成结石。往往易得脂肪肝，往往会诱发失眠。