清肝明目的食物通常有黑枸杞、胡萝卜、蓝莓以及火龙果等，还有猪肝、西兰花等食物，这些食物里面含有许多维生素A对眼睛有一定的好处。另外也可以多喝一些决明子茶，也能起到清肝明目的作用，而且还可以起到益肾补精的作用，可以保护神经提高视力。平时要养成良好的用眼习惯，避免长时间的熬夜。