日常生活中养肝护肝排毒的食物有很多，像维生素和矿物质含量比较高的食物。比如橘子，橘子中含有丰富的维生素C，能够减轻肝脏的负担，有解毒的功效。西红柿也可以养肝护肝，西红柿当中也含有丰富的维生素C，可以滋阴护肝，对于经常性喝酒的人来说，可以多吃一些西红柿，对于护肝养肝，排除身体的毒素也有一定的效果。