肝火旺的话可以通过穴位来清泻肝火，像是可以按摩行间太冲等穴位以及耳尖穴有利于泄肝火，你可以按后背身体的肋骨两侧进行按摩，也有助于清泻肝火。按摩的时候手法不要太重。可以来回按摩，也可以通过针灸的方式去清肝火。在饮食方面的话注意清淡一点。其实可以多出去走动一下。保持心情舒畅。