按摩的时候可以按摩行间，太冲等穴位。以及耳尖穴，内廷穴和合谷穴等都有利于泄肝火。可以在后背或者身体的肋骨的两侧进行按摩。有助于清泻肝火。按摩的时候用手掌在肋骨处进行来回的摩擦，可以疏肝理气和清泻肝火的作用。在饮食上面少吃一些辛辣和刺激性的食物，避免情绪激动。多注意休息，避免疲劳。