舒肝理气一般可以吃甲鱼、藕或者山楂的食物，也可以多吃香蕉、草莓或者苹果等具有疏肝理气作用的水果，平时饮食要清淡，可以少食多餐，不可以暴饮暴食，可以适当的进行运动，增强身体的抵抗力。如果症状比较严重，需要在医生指导下通过疏肝理气的中药进行调理，平时要保持心情舒畅，不可以过度劳累。