要想消除脂肪肝，就需要根据患者的实际情况采取综合的措施：1、有吸烟饮酒嗜好的患者需要戒烟戒酒。2、体重超重或者肥胖的患者需要严格控制饮食，并且加强体育锻炼，恢复正常体重。3、在日常的饮食中要多吃青菜，各种粗杂粮以及水果，尽量不要吃油炸油煎的食物。