女人体寒平时多喝姜茶、红糖水、枸杞泡水、藏红花泡水等，还可以多吃大枣、核桃、糯米、动物血、羊肉等，都可以调节体寒的状况，多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，增加含铁元素的摄入，避免寒凉的食物，并且搭配艾灸进行治疗。体寒和体质也有一定联系，平时可以适当增加体育锻炼来增强体质。