根据你的描述，你的情况可能是肝火旺盛引起的，可以服用中药调理，也可以选择一些清肝明目的茶来调理。清肝明目的中药有，菊花，蜜蒙花，谷精草，决明子，车前子等，中成药有，清肝明目胶囊，杞菊地黄丸，明目蒺藜丸，黄连羊肝丸，羊肝明目丸等。平时可以适当喝一些茶品，可以起到清肝明目的作用，比如龙井，铁观音，罗汉果，桑叶 菊花，银耳雪梨茶等。可以根据具体情况，相互搭配，对于降肝火会有明显效果。平时注意多休息，不要熬夜，避免用眼过度也是非常关键的。