主要有金针菇和胡萝卜以及菠菜，这些时候具有一定护肝和护肾的作用，并且金针菇里面有大量的维生素，可以起到补肝益肾的功效。胡萝卜具有一定抗氧化的作用，能够提高肝脏的抗氧化能力，对损伤的肝脏还可以起到一定修复的效果。除此之外也要多吃富含优质蛋白质的食物，增强抗病能力。