建议平时注意饮食规律，多吃温性的容易消化的食品，比如各种五谷杂粮粥之类的可以健脾胃食品，不喝酒，少吃过凉，过辣，过硬，过酸，过咸以及过于油腻的食品，因为脂肪含量过高会造成血症过高，超过人体的消化吸收能力，就会储存在肝脏引起脂肪肝的进一步加重。吃饭一次不要吃的太多，注意休息不要熬夜。适当增加运动量，增加脂肪的耗。