可以询问医生之后使用清肝泻火的药物进行调理，好的比较快，用药调理的同时，还需要对生活习惯和饮食习惯进行适当的调整，尽量不要经常熬夜，还需要保持充足的睡眠时间，并且也应该保持平稳的情绪，尽量避免情绪过于剧烈的波动。饮食上需要保持足够的饮水量，还要适当的吃一些有清热作用的水果和蔬菜。