经常出去喝酒应酬的人要多吃些富含维生素的绿色蔬菜，平日喝些牛奶和小米粥来保养肝和胃。喝酒前要吃些东西，喝完以后来杯浓茶和芹菜汁可以快速解酒。经常喝酒对健康还是非常不利的，酒精进入身体时间长了会形成毒素，对肝脏造成损伤，可以查一下肝功能排除酒精肝、脂肪肝的病情，喝一些清新明目的茶叶。