可以适当吃一些白菜或者是卷心菜，以及苦瓜等食物，排除肝脏毒素比较快。白菜能够起到养肝排毒效果，还具有一定清火作用，而且里边含有维生素以及矿物质和膳食纤维，能有效进入体内和脂肪结合，防止血浆胆固醇形成。苦瓜是一种苦味食物，适当吃一些对于肝脏也能起到保护作用，增强肝功能排毒能力。