可以适当喝枸杞子以及菊花和夏枯草泡水能够帮助症状得到改善，还可以多吃铁元素以及钙物质丰富食物能够得到缓解，多吃胡萝卜以及草莓里面的维生素a含量非常丰富，能够起到明目清肝作用。枸杞能够起到养肝明目以及补肾益精功效，还可以降低人体血糖以及血脂和血压。还可以多吃维生素B2丰富食物，比如黑枸杞以及西兰花等。