日常饮食上一定要避免过多进食油腻性或者是油炸性的食物，比如五花肉、鸭皮、猪皮、肥肉，同时也要避免过多进食含糖量的食物。平时饮食上可以多吃一些清淡易消化的食物，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、橘子、猕猴桃等。日常生活中也可以根据自身情况选择适当的锻炼。