肝气郁结首先需要保持良好的情绪，可以采取深呼吸的方式促进淤积在肝脏内的气体排出，同时也可以进行运动锻炼，增加机体的微循环，促进肝脏血液的运行，也能促进肝气淤结的排出。如果症状持续表现出了胸部闷胀，需要及时在医生指导下服用疏肝理气的中药进行调理，也有助于肝气郁结的排出。