可以选择枸杞茶水或者是菊花茶，能够起到平肝解毒和保肝养肝作用，枸杞里面营养价值非常丰富，具有清肝明目和营养肝脏效果，同时还能够起到滋补肾阳作用。适当喝茶水能够排除体内毒素以及垃圾，还能够增强自身免疫力，还可以选择红茶、绿茶、金银花茶以及普洱茶等。平时要养成按时睡觉习惯，避免长期熬夜。