饮食上要低脂低盐的饮食，可以适当的喝一些脱脂牛奶或者是酸奶，多吃一些豆制品，比如豆腐、豆芽等，可以吃一些含纤维量和维生素多的蔬菜和水果，比如香蕉，苹果，火龙果等，也能够补充身体所需要的营养，而且也有利于新陈代谢废物的排出，要减少高热量，高胆固醇和高脂肪食物的摄入。在平时也可以适当的增加一些锻炼，减少脂肪的堆积。