肝血不足属于中医肝病的范畴，从中医的角度分析属于整体气血虚弱的一种表现，轻度的肝血不足可以通过饮食调节来补充。脾胃是气血生化之源，凡是健脾胃有利于食物消化吸收的食品都有补气血的作用，比如各种五谷杂粮粥，山药，红薯，大枣，花生，枸杞，瘦肉，牛肝，羊肝等动物肝脏，菠菜，苋菜，秋葵等蔬菜，都有补血养肝的良好效果。