吃一些绿叶蔬菜能够起到较好的护肝作用，比如西兰花和卷心菜，也可适量的吃一些胡萝卜和玉米。不仅能够多吃一些蔬菜，还可适量的吃一些新鲜的水果，比如橙子和猕猴桃。能够为身体提供较多的维生素和微量元素，还可以起到抗氧化的作用，促进肝脏毒物代谢，有利于身体健康，还能够帮助维护肝功能。