肝火旺吃一些薏米、扁豆、高粱米、山药、莲子、芡实等健脾理气的食物，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苦瓜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子等疏肝理气的食物，还可以用一些中草药，如金银花、蒲公英、柴胡、菊花、决明子等泡水喝，饮食方面要戒烟酒、辛辣的食物，合理作息时间，多喝水运动，保持心情愉悦。