一般可以从生活和饮食上作出调整，肝火旺盛，在饮食上尽量选择多吃新鲜水果和蔬菜，不可以吃刺激和油腻性食物，还要每天坚持早上醒来到户外参加40分钟左右体育锻炼，通过这些改变的同时观察自身肝火旺盛的症状是否有所好转，必要时也可遵医嘱口服清热、去火和解毒的中成药来调理。