如果判断自己是否有肝气郁结，可以根据自己的症状来判断，如果出现肝气郁结，通常会感觉脾气暴躁、胸胀、腹胀等有的女性会出现月经不调甚至闭经的现象。还有的人乳房出现肿块，这些都是肝气郁结的现象。如果出现这些现象，可以到中医院那医生开一些中药来调理，吃药期间要学会调节自己的情绪。