若自身患上了单纯性脂肪肝症状，可以通过快走或慢跑的方式进行缓解，并且还可以通过打太极拳和跳广场舞的活动进行改善，对于治疗脂肪肝可以起到辅助作用。另外再减掉脂肪肝过程中还应格外注意饮食，尽量不要吃含脂肪过高的食物，尤其应避免喝酒。必要时可以去医院消化内科进行检查，确诊病情轻重。