通过饮食的方式进行调理，可以适当的吃一些富含维生素丰富的水果或者蔬菜，能够补充人体消耗所需的营养物质，也能够抑制脂肪的堆积。同时要减少含脂肪或者胆固醇食物摄入，因为这些食物摄入容易引起身体的肥胖，从而会导致正常的瘦身受到影响。现在处在生长发育的关键期，需要大量的营养物质供给，要避免长时间的节食。