艾滋病毒主要通过输血，不正当的性关系等途径传播，如果有了高危行为，并且自己的思想负担很重的话，可以去医院做H I V抗体检测。如果抗体检测结果呈阴性，可以排除感染艾滋病的可能，这样自己就不用过于担心，所有的传染病要具备有传染源，传播途径和易感者三个环节构成，如果没有明确的传染源，不用过于担心。