日常生活中补气血的蔬菜有很多，比较常见的有鸡蛋、桂圆、南瓜、胡萝卜、香菇、菠菜等食物，富含丰富的维生素和蛋白质，可以有效的提升气色，起到补气补血的作用。另外，动物的肝脏也可以有效的补气血，适量的食用会有很好的效果。平时也可以通过适量的运动来调整气色，改善气血不足的情况。